Guideご利用ガイド

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  • 01

    チェックイン

    受付にてメンバーズカードをご提示ください。
    *キャップ・ゴーグル・タオルのレンタル(有料)もございますのでご希望の方はお気軽にお申し出ください。

  • 02

    ロッカールームで着替え

    靴は下足棚までお持ちください。ウエアや荷物など広げたままにせず、必ずロッカーの中にお入れください。
    貴重品は各自責任を持って管理してください。

  • 03

    運動前に血圧測定

    運動前には血圧および脈拍測定を行いましょう。
    *安静時の血圧が最高160最低95以上の時には運動を控えるか、または十分様子をみてから運動を始めましょう。

さあ!トレーニング

  • 01

    プール

    シャワーを浴びて汗やお化粧を落としてからお入りください。アクセサリー類はすべて外しましょう。
    スイムキャップを着用して、レッスンやフリースイミングをお楽しみください。

  • 02

    ジム

    ジムの中では特に注意事項を確認してからはじめましょう。
    *マシンの使い方がわからない場合はスタッフにお聞きください。
    *マシンに汗等が付いたら備え付けのタイルでお拭きいただくなど、次の方が気持ちよく使用できるようお心づかいをお願いします。

  • 03

    スタジオ

    レッスンの時間やクラスをご確認の上でご利用ください。
    *予約および人数制限等がある場合もあります。
    *レッスン途中での入退場はできるだけお避けください。

  • 04

    その他の施設

    レッスンの時間やクラスをご確認の上でご利用ください。
    *予約および人数制限等がある場合もあります。
    *レッスン途中での入退場はできるだけお避けください。

運動後はリラックス

  • 01

    シャワー

    混雑時は譲り合ってご利用ください。
    スポーツクラブGSMでは皆様の健康づくりに影響を及ぼす環境問題にも取り組んでいます。
    その第一歩として、クラブでは環境にやさしいシャンプーとボディソープを使用。
    また節水や節電について、メンバーの方々にご協力をお願いいしています。

  • 02

    ロッカールームで着替え

    シャワー後はカラダをよく拭いてからロッカー内へお入りください。

  • 03

    チェックアウト

    受付にてメンバーズカードをお受け取りください。