スタジオプログラムStudio Programs
GSMのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。内容も「ダンス系」「筋コンディショニング系」「格闘技系」「自転車系」「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

このマークは、初心者の方でも安心して参加できるプログラムです。
脂肪燃焼系
エアロ
シンプルエアロ50シンプルな動きの中に軽いジャンプ・ジョギング動作が入ります。時間を忘れ楽しく身体を動かしているうちに、脂肪が燃え持久力が身に付きます。(50分)
ステップ
シンプルステップステップ台の昇り降りをシンプルな動きで繰り返し行います。膝まわりやもも、おしりの筋肉をしっかり使うので脂肪燃焼効果が期待できます。(40分)
ダンス
ZUMBAラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。容器なリズムと体感部をしっかり使う動きでシェイプアップ効果抜群です。(60分)
ZUMBA GOLD初心者や高齢者向けの優しいZUMBAです。ラテン系の陽気な曲に合わせて、楽しく脂肪燃焼しましょう。(50分)
オリエンタル
フィールヨガ呼吸や簡単なポーズで気持ちよく全身をリフレッシュします。ご自分が心地よいと思う場所を見つけながら行うヨガです。初めての方でも安心してご参加いただけます。(40分、50分)
美トレ姿勢ストレッチ・簡単エクササイズで理想姿勢の習得を目指すプログラムです。(30分)
トレーニング系
バランスボール40バランスボールを使って、コア(体幹部)の安定性を高め、柔軟性やバランス能力、筋力工場を目指します。(40分)
体調調整系
コアヒーリング円柱のポールを用いて肩甲骨周りの緊張をほぐすプログラムです。ココロとカラダをリラックスしながら、背骨周りを自然な状態へと導きます。(30分)
いきいき脳体操楽しく身体を動かす事で脳を活性化するプログラムです。(30分)
抗重力トレーニング重力を感じながら、筋力トレーニングなどを行い重力にまけない身体をつくります。(30分)
健康体操体力に自信のない人や、中高年者を対象としたクラスです、楽しく無理なく運動習慣を身に付けます。(30分)
アクセスAccess
所在地〒999-4228 山形県尾花沢市上町6丁目1-16
(パレットスクエア内)
最寄りの交通機関◎山形交通・尾花沢市営バス 尾花沢待合所バス停 隣り
◎尾花沢バイパス『花笠おどり観光センター交差点』より
東へ車で約2分(700m)
周辺施設尾花沢市役所より西へ徒歩約5分(400m)
  • 大好評!GSMスポーツクラブの
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  • まずは見学・体験の第一歩から。
    お気軽にお越しください!

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